精神的・社会的に自由であっても、心身が健康でなければ自由を感じることは困難です。
太極拳とマインドフルネスは、心身の健康維持に有効であると言われています。
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太極拳 健康体操ではない「太極拳」も感じたくて！
子供の頃から憧れていた武術の世界自分は、子供の頃から武術に大変興味がありました。日本の空手を題材にした漫画や、中国のカンフー映画の影響は大好きでした。特に「太極拳」のゆっくりした動きと美しさには惹かれるものがあり、いつか自分でも体験してみた...
体 chocoZAPの「スターターキット」に感動！
ポイ活目的で無料体験したchocoZAPでしたが、すっかり気に入って入会・月額契約してしまいました。一日100円程度の費用で、トレーニングマシン（自分の場合は主に4種：チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、アブベンチ）を気軽に使用...
体 ポイ活を兼ねて「chocoZAP」体験！
早期退職後、毎朝散歩＋太極拳をするようにしていますが、もう少し筋トレ的なものをする必要があるかなと感じていました。そうしたところ、自分がポイ活のメインプラットフォームとして使用させてもらっているmoppyで、期間限定の「chocoZAP無料...